少しずつですが客観的に自分を見られるようになりました。
[参加者] 長野県　高校校長　Y 様

．参加してみてどんな気づきや感想をお持ちになりましたか？

ありがとうございました。
少しずつですが客観的に自分を見られるようになりました。 マインドフルネスについてはとても興味があり、何度かトライしましたが、「無になる」「ひとつのことに集中する」など、難しいと感じていましたが、雑念が生じてもそれに気づいて戻ってくればいいとのお話に、ちょっとハードルが下がりました。寝る前にチャレンジしてみようと思います。次回も楽しみです。


< 今回は瞑想を体験できたのが面白かったです。 【第4回感想】　緑でいられるように、マインドフルネスについても教えていただけました。 >