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迷いが減るのは、考え抜いたときではなかった

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教員という仕事は、決断の連続です。
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注意するか、見守るか。
今止めるか、あとで話すか。
評価をどうつけるか。
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一つひとつは小さく見えても、
その積み重ねは決して軽くありません。
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授業中も、休み時間も、
頭のどこかで判断が走り続けています。
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そして私たちは、
「正しく決めなければ」と思っています。
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間違えてはいけない。
公平でなければいけない。
説明できる判断でなければいけない。
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そう思えば思うほど、
決断は重くなっていきます。
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決断は、思考の量では決まらない

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迷っているとき、
頭の中では言葉が増えています。
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・こう言われたらどうしよう
・公平性は保てているか
・前例はどうだったか
・他の子とのバランスは大丈夫か
・この子にとって、この言葉や対応は適切か
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考えること自体は、教師にとって大切な力です。
しかし、思考が増えれば増えるほど、
判断がクリアになるとは限りません。
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むしろ逆に、
選択肢が増えすぎて動けなくなることもあります。
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私自身、最近背骨のトレーニングを続ける中で、
ある変化に気づきました。
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身体が整っているときの決断は、速い。
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焦っているわけではないのに、速い。
強く押し出しているわけでもないのに、ぶれない。
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それは、「正解を見つけた」という感覚とは少し違います。
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どちらかというと、
余計なノイズが減った状態に近い。
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頭の中の声が少し静かになり、
その場の状況がそのまま見える。
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すると、不思議と
「今はこれでいい」という判断が出てきます。
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教師は、常に未来を背負っている

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教師の決断が重くなる理由の一つは、
未来を背負っている感覚にあると思います。
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目の前の子どもにどう関わるかが、
この先の成長に影響するかもしれない。
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今の言葉が、
その子の記憶に残るかもしれない。
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そう思うと、
一つひとつの判断が重くなるのは当然です。
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私自身も、
「あの対応でよかったのだろうか」と
帰り道に何度も考えたことがあります。
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でも最近、少しだけ感じることがあります。
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未来を考えることと、
未来に引っ張られることは、
同じではないということです。
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未来を見ながらも、
身体が今ここにあるとき、
判断は意外と静かに出てきます。
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背骨があると、決断は軽くなる

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背骨が静かに立っているとき、
不思議と視野が広がります。
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一つの選択肢にしがみつかなくなる。
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「絶対にこうしなければならない」
という感覚が少しゆるむ。
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すると、
「今はこれでいい」と言える余白が生まれる。
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それは無責任な判断ではなく、
自分の状態を信頼している決断です。
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決断とは、
正解を当てることではなく、
自分で引き受けること。
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その土台が、
身体にある。
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そう考えると、
決断力という言葉の意味も、
少し変わってくる気がします。
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今日できる小さな実践

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何か判断に迷ったとき、
すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。
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ほんの数秒でもいいので、
一度身体に戻ってみてください。
    1.    足の裏が床についている感覚を感じる
    2.    一度ゆっくり息を吐く
    3.    背中が少しだけ縦に伸びる感覚を感じる
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それだけです。
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姿勢を正そうとする必要はありません。
特別なことをする必要もありません。
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ただ「戻る」。
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それだけで、
言葉の出方が変わることがあります。
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迷いがなくなるわけではありません。
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でも、
迷いに飲み込まれなくなる。
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背骨は、
迷わないための道具ではなく、
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「迷いの中でも立っていられる軸」
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なのかもしれません。
 

最後に

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私たちはあまりにも頭を使いすぎて、
身体を疎かにしてきたのではないか、と思うのです。
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あれこれと考えたり、情報を得ようとすればするほど、
どんどん泥沼にはまっていき、なぜかうまく行かなくなる。
私はそんなことが、教員自体によくありました。
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身体は誰しも持っています。
頭だけでなく、その身体を、本来の持っているものを最大限に使っていく。
それは人間として生まれたのであれば、使っていきたいし、使わないことは勿体無い。
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だからこそ、まずは身体へ意識をすることなのではないかと思うのです。

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■ 執筆者情報■森田恵
子どもが好きで教員を目指すが、挫折。退職を考えるも奮闘し、次第に毎日が楽しく、子ども達からも「先生大好き！」と言われるように。そんな教員時代の経験をもとに、悩みを持つ人に役立つことを伝える活動を行っている。結婚を機に、渡米。１０年の小学校教師の経験を活かし、渡米後は日本語の家庭教師や、現地校にて日本の文化を伝え、日本語を教えて過ごす。現在３児のママ。２度の流産経験により、食や環境、ママの状態が子どもへ与える影響などに興味を持つ。さらに、意識によってもたらされる変化を日々、体感を通して実践している。