子ども達が主体的に学び、能力を引き出す
背骨と「決断」〜信頼を育てる身体作り〜
【更新日】
2026年4月2日(木)
コミュニケション・外国語運用能
教員という仕事は、決断の連続です。
注意するか、見守るか。
今止めるか、あとで話すか。
評価をどうつけるか。
一つひとつは小さく見えても、
その積み重ねは決して軽くありません。
授業中も、休み時間も、
頭のどこかで判断が走り続けています。
そして私たちは、
「正しく決めなければ」と思っています。
間違えてはいけない。
公平でなければいけない。
説明できる判断でなければいけない。
そう思えば思うほど、
決断は重くなっていきます。
迷っているとき、
頭の中では言葉が増えています。
・こう言われたらどうしよう
・公平性は保てているか
・前例はどうだったか
・他の子とのバランスは大丈夫か
・この子にとって、この言葉や対応は適切か
考えること自体は、教師にとって大切な力です。
しかし、思考が増えれば増えるほど、
判断がクリアになるとは限りません。
むしろ逆に、
選択肢が増えすぎて動けなくなることもあります。
私自身、最近背骨のトレーニングを続ける中で、
ある変化に気づきました。
身体が整っているときの決断は、速い。
焦っているわけではないのに、速い。
強く押し出しているわけでもないのに、ぶれない。
それは、「正解を見つけた」という感覚とは少し違います。
どちらかというと、
余計なノイズが減った状態に近い。
頭の中の声が少し静かになり、
その場の状況がそのまま見える。
すると、不思議と
「今はこれでいい」という判断が出てきます。
教師の決断が重くなる理由の一つは、
未来を背負っている感覚にあると思います。
目の前の子どもにどう関わるかが、
この先の成長に影響するかもしれない。
今の言葉が、
その子の記憶に残るかもしれない。
そう思うと、
一つひとつの判断が重くなるのは当然です。
私自身も、
「あの対応でよかったのだろうか」と
帰り道に何度も考えたことがあります。
でも最近、少しだけ感じることがあります。
未来を考えることと、
未来に引っ張られることは、
同じではないということです。
未来を見ながらも、
身体が今ここにあるとき、
判断は意外と静かに出てきます。
背骨が静かに立っているとき、
不思議と視野が広がります。
一つの選択肢にしがみつかなくなる。
「絶対にこうしなければならない」
という感覚が少しゆるむ。
すると、
「今はこれでいい」と言える余白が生まれる。
それは無責任な判断ではなく、
自分の状態を信頼している決断です。
決断とは、
正解を当てることではなく、
自分で引き受けること。
その土台が、
身体にある。
そう考えると、
決断力という言葉の意味も、
少し変わってくる気がします。
何か判断に迷ったとき、
すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。
ほんの数秒でもいいので、
一度身体に戻ってみてください。
1. 足の裏が床についている感覚を感じる
2. 一度ゆっくり息を吐く
3. 背中が少しだけ縦に伸びる感覚を感じる
それだけです。
姿勢を正そうとする必要はありません。
特別なことをする必要もありません。
ただ「戻る」。
それだけで、
言葉の出方が変わることがあります。
迷いがなくなるわけではありません。
でも、
迷いに飲み込まれなくなる。
背骨は、
迷わないための道具ではなく、
「迷いの中でも立っていられる軸」
なのかもしれません。
私たちはあまりにも頭を使いすぎて、
身体を疎かにしてきたのではないか、と思うのです。
あれこれと考えたり、情報を得ようとすればするほど、
どんどん泥沼にはまっていき、なぜかうまく行かなくなる。
私はそんなことが、教員自体によくありました。
身体は誰しも持っています。
頭だけでなく、その身体を、本来の持っているものを最大限に使っていく。
それは人間として生まれたのであれば、使っていきたいし、使わないことは勿体無い。
だからこそ、まずは身体へ意識をすることなのではないかと思うのです。
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この度、電子書籍を出版することになりました。
良かったら読んでみてください。
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■ 執筆者情報■森田恵
子どもが好きで教員を目指すが、挫折。退職を考えるも奮闘し、次第に毎日が楽しく、子ども達からも「先生大好き！」と言われるように。そんな教員時代の経験をもとに、悩みを持つ人に役立つことを伝える活動を行っている。結婚を機に、渡米。１０年の小学校教師の経験を活かし、渡米後は日本語の家庭教師や、現地校にて日本の文化を伝え、日本語を教えて過ごす。現在３児のママ。２度の流産経験により、食や環境、ママの状態が子どもへ与える影響などに興味を持つ。さらに、意識によってもたらされる変化を日々、体感を通して実践している。
迷いが減るのは、考え抜いたときではなかった
教員という仕事は、決断の連続です。
注意するか、見守るか。
今止めるか、あとで話すか。
評価をどうつけるか。
一つひとつは小さく見えても、
その積み重ねは決して軽くありません。
授業中も、休み時間も、
頭のどこかで判断が走り続けています。
そして私たちは、
「正しく決めなければ」と思っています。
間違えてはいけない。
公平でなければいけない。
説明できる判断でなければいけない。
そう思えば思うほど、
決断は重くなっていきます。
決断は、思考の量では決まらない
迷っているとき、
頭の中では言葉が増えています。
・こう言われたらどうしよう
・公平性は保てているか
・前例はどうだったか
・他の子とのバランスは大丈夫か
・この子にとって、この言葉や対応は適切か
考えること自体は、教師にとって大切な力です。
しかし、思考が増えれば増えるほど、
判断がクリアになるとは限りません。
むしろ逆に、
選択肢が増えすぎて動けなくなることもあります。
私自身、最近背骨のトレーニングを続ける中で、
ある変化に気づきました。
身体が整っているときの決断は、速い。
焦っているわけではないのに、速い。
強く押し出しているわけでもないのに、ぶれない。
それは、「正解を見つけた」という感覚とは少し違います。
どちらかというと、
余計なノイズが減った状態に近い。
頭の中の声が少し静かになり、
その場の状況がそのまま見える。
すると、不思議と
「今はこれでいい」という判断が出てきます。
教師は、常に未来を背負っている
教師の決断が重くなる理由の一つは、
未来を背負っている感覚にあると思います。
目の前の子どもにどう関わるかが、
この先の成長に影響するかもしれない。
今の言葉が、
その子の記憶に残るかもしれない。
そう思うと、
一つひとつの判断が重くなるのは当然です。
私自身も、
「あの対応でよかったのだろうか」と
帰り道に何度も考えたことがあります。
でも最近、少しだけ感じることがあります。
未来を考えることと、
未来に引っ張られることは、
同じではないということです。
未来を見ながらも、
身体が今ここにあるとき、
判断は意外と静かに出てきます。
背骨があると、決断は軽くなる
背骨が静かに立っているとき、
不思議と視野が広がります。
一つの選択肢にしがみつかなくなる。
「絶対にこうしなければならない」
という感覚が少しゆるむ。
すると、
「今はこれでいい」と言える余白が生まれる。
それは無責任な判断ではなく、
自分の状態を信頼している決断です。
決断とは、
正解を当てることではなく、
自分で引き受けること。
その土台が、
身体にある。
そう考えると、
決断力という言葉の意味も、
少し変わってくる気がします。
今日できる小さな実践
何か判断に迷ったとき、
すぐに答えを出そうとしなくても大丈夫です。
ほんの数秒でもいいので、
一度身体に戻ってみてください。
1. 足の裏が床についている感覚を感じる
2. 一度ゆっくり息を吐く
3. 背中が少しだけ縦に伸びる感覚を感じる
それだけです。
姿勢を正そうとする必要はありません。
特別なことをする必要もありません。
ただ「戻る」。
それだけで、
言葉の出方が変わることがあります。
迷いがなくなるわけではありません。
でも、
迷いに飲み込まれなくなる。
背骨は、
迷わないための道具ではなく、
「迷いの中でも立っていられる軸」
なのかもしれません。
最後に
私たちはあまりにも頭を使いすぎて、
身体を疎かにしてきたのではないか、と思うのです。
あれこれと考えたり、情報を得ようとすればするほど、
どんどん泥沼にはまっていき、なぜかうまく行かなくなる。
私はそんなことが、教員自体によくありました。
身体は誰しも持っています。
頭だけでなく、その身体を、本来の持っているものを最大限に使っていく。
それは人間として生まれたのであれば、使っていきたいし、使わないことは勿体無い。
だからこそ、まずは身体へ意識をすることなのではないかと思うのです。
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■ 執筆者情報■森田恵
子どもが好きで教員を目指すが、挫折。退職を考えるも奮闘し、次第に毎日が楽しく、子ども達からも「先生大好き！」と言われるように。そんな教員時代の経験をもとに、悩みを持つ人に役立つことを伝える活動を行っている。結婚を機に、渡米。１０年の小学校教師の経験を活かし、渡米後は日本語の家庭教師や、現地校にて日本の文化を伝え、日本語を教えて過ごす。現在３児のママ。２度の流産経験により、食や環境、ママの状態が子どもへ与える影響などに興味を持つ。さらに、意識によってもたらされる変化を日々、体感を通して実践している。
