セミナー参加者の声

グループに別れたときに校長先生の方がいらして、管理職ならではの悩みを聞くことができて勉強になりました。 とっても素敵な校長先生、管理職の方にもポリ語がどんどん広がって、職員室でも教室でも家庭でも、お互いの体の調子を気遣えていけたらいいなと思いました。
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毎回学びのある講座です。 「青」はメンタル不調の核心となる色。うつ、疾患、受診…となってしまう色ですが、不調は誰でも起こる。 ポリ語を使うとマイナスイメージが薄れます。 今、私は青緑。でも緑が混ざっているので大丈夫(笑)。 無理をしてるのかな、負荷がかかってるな。 イルミネーションでも見てクリスマスな世の中を楽しんでこようと、自己調整しています。 本当に客観的に捉えることは健康でいるために大切だとつくづく感じます。次回も楽しみです！
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つーねーさんの解説を何度も聞いているはずなのに、回を重ねるごとに新たな発見があります。 青の状態は自分の命を守るために必要なのだということが、今回はとても響きました。 時々、真っ青になりますが、そんな自分にありがとうと言いたいと思います。 また、私も保健の授業でポリヴェーガル理論の話をしてみるつもりです。 次回も楽しみにしています。
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「自律神経」について少し理解できたような気がする。 「喜怒哀楽」って要するにさまざまな刺激に対する体の反応なんだとも理解しましたが、いいんでしょうか。
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ポリヴェーガル理論、全く知りませんでした。 色に分けての説明、またブレンドの考え、分かりやすく、子どもにも伝えやすいと思いました。
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今回はチャットという形ではあるものの自分の考えをお伝えし、質問に答えて頂けて大変有意義でした。 3色で心身の状態を考えるというのは日常の中でも思い出しやすく非常に良いと思います。
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自律神経を色で分けて説明しているのがわかりやすかったです。 私は感情的になりやすいので、緑赤を心がけていきたいなと思いました。
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「気付いたところから癒しが始まる」という言葉に希望がもてました。 気付くことが大切なんですね。 協働調整も取り入れてみたいです。 １回目の講座後、以前よりも自分の体の状態に目を向けるようになっていたのですが、今回その体の状態の意味がさらによく理解できました。 また、参加者の皆さんに話を聞いていただいただけでとても温かい気持ちになり、緑になれました！ありがとうございました。
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アンガーマネジメントがとても苦手ですが、赤になったらメトロノームの60を頭に浮かばせてみようと思いました。 協同調整の発信源（緑の発信源）になりたいです。 well-beingをどんどん広げたいです。 筋弛緩法というのか目からウロコでした。赤になっている子にとんとん（体に触るのが難しいときは）できないときは、「ぎゅってできる？」と手をにぎり、「はいゆるめて〜」「もう一回握れる？」「はいゆるめて〜」と怒りから、自分の体に目を向けると緑になるという方法を実践してみようと思いました。
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昨日は、赤についてのお話でしたが、自分に余裕がない時は、赤の反応に対して赤で返していたなと思い出しました。 また、自分や相手がどの色の状態にいるか見極めることで、対応のヒントになることが、改めて分かりました。 日々忙しい中、感情が赤や青の方々か多いと思います。 この講座にで学んだことを生かして、身近な人に広めたり、自分の無理のない範囲で、自分自身が、緑役になれたらと思います。 まずは、自分の職場を皆が笑顔になれるよう変えていけたらと思います。 次回も楽しみにしています。
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